体质健康测试的作用和意义 体质健康测试项目教学怎么开展

体质健康测试的作用和意义 体质健康测试项目教学怎么开展体质健康测试项目包括身体形状,功能及其体质等众多层面。检测內容多,难度系数大。秋天学年的体育课程演化为“训练课”“检测课”,体育文化教学计划打乱。...

体质健康测试的作用和意义 体质健康测试项目教学怎么开展体质健康测试项目包括身体形状,功能及其体质等众多层面。检测內容多,难度系数大。秋天学年的体育课程演化为“训练课”“检测课”,体育文化教学计划打乱。文中将体质健康测试项目与平常的体育课程,体育文化比赛,课余活动紧密结合,提升学生体质健康水准。

体质健康测试的作用和意义 

融进教学课堂,提高训练目的性

在体育课程全过程中,将体质健康测试项目融进体育课程,立足于重点学习技能的与此同时,推动体能可持续发展观。在课的提前准备环节分配一些以职业技能为媒介的辅助训练內容,如在篮球教学中开展速率训练,选用看动作,听哨音,听歌的步伐挪动训练,变向,挤,切,绕,反跑等人体解决训练,运球提升,传切相互配合等速度训练。在大招完毕后分配10分鐘上下体能课堂教学。体能课堂教学要随时关心学生的参加情况,关心学生的情绪状态,学生学练是不是热情高涨,学练的心情是不是开心,与此同时关心学生能不能自身调节运动强度。运动强度不适合过大,运动量中等水平,训练內容反映下列特性:

强抵抗

将简单,枯燥乏味的身体素质测试项目设计方案成單人,两人,团体的对抗性游戏。如:将50米跑设成二人或三人多足比赛,“栽种与获得”“抓小尾巴”“抱球接力比赛”等手机游戏。能量训练设成推小车,推小车赶球,重量,背人比赛等。

创设情境阻碍,提升游戏道具,将2个或两种之上新项目合并在一起,设成挑战性的娱乐项目,提高学生的团队协作观念和市场竞争耐挫工作能力。如跑的专业训练+各种各样弹跳方式+重量紧密结合,俯撑30秒+定间距跑等手机游戏,提升学生的主动性。

体质健康测试的作用和意义 体质健康测试项目教学怎么开展

融日常生活

在体能训练时,依据工程特性,将学习内容和日常生活融合起來,通过文化生产加工后引进课程内容。如现时兴的“爆走”“奔跑吧兄弟,弟兄”等综艺节目危害开展耐久度跑课堂教学,训练时播放视频节奏感轻快,励志的音乐,激起学生的兴趣爱好。

巧编辑

挑选一些相同的舞蹈,传统式,新起时尚体育新项目,融进“hiphop”原素,激起学生的求知欲。如100米跑,跳远引入经典跑酷或爵士舞专业技能姿势,坐位体前屈与瑜伽健身一部分姿势紧密结合,开展自主创新编辑,合适该校,学生特性的训练方式,使学生获得人性化充分发挥,资金投入到积极主动训练中。

融进体育比赛,提高学生身体素质

依据学校的校情,学生的体能状况,进行多元化,趣味性化中小型比赛,争取每个人都能参与一项比赛,扩张参加水平,以赛代打,以赛促练,提升专业技能和体能的训练。比赛方式有重点工作组(身体素质较弱)公开赛,出色学生的接力赛跑,一部分学生的争霸赛和劣势学生的合格赛等,实际如下所示。

公开赛   

每一年四月份举办50米跑,跳远,坐位体前屈,耐久度跑四个等级身体素质较差学生的挑战性公开赛。目地:查验训练的实际效果,提升它们的培训主动性和荣誉感。每一个等级选择男,女各10名学生参与。比赛內容是将50米,跳远,引体,俯卧撑等新项目用心组成,转变方式,融进别的原素,设计方案成易实际操作,标准简易,趣味性化的阻碍接力比赛。如利用越过,绕过,钻过,爬过,绕开等方式的人物关系阻碍的接力比赛,来回跑等。

体质健康测试的作用和意义 体质健康测试项目教学怎么开展

接力赛跑

每一年五月份举办出色学生的接力赛跑,目地是提升优秀率和学生训练的主动性。每一个新项目每个班选择男,女各五名出色的学生,参与男孩和女孩混和团队接力赛跑比赛。比赛內容是测试项目的內容,还可以依据测试项目的特性设成趣味性化中小型比赛。如800米团队接力赛跑,持绳协作跑,不一样间距接力赛跑(200米+600米,400米+400米,800米+800米)等。

争霸赛

利用春冬交季时间段,举办同一楼房的班集体分层级争霸赛,目地是进一步提高学生体能。比赛內容为体质健康测试项目。每一个新项目分三个层级比赛,即“出色”“优良”“达标”三个等级,每一个层级参与总数男孩和女孩各5人,男生和女生分离比赛,按每一个等级五个人的考试成绩求和除于5排序成绩,各自记男,女团队总成绩。

合格赛

春天学年举办班级“合格赛”,目地是提升合格率,激励劣势学生长期性坚持锻炼的主动性。目标是每一年数据信息汇报单项工程考试成绩不过关,参与各重点训练的学生。对检测結果开展统计分析,较为,剖析,意见反馈给各重点老师,掌握学生训练实际效果,提升班级及格率。

融进身体之外主题活动,提高学生参与性  体质健康测试项目教学方法指导

1.创立专门工作组,进一步提高合格率

每学年12月初,当检测所有完毕后,开展数据信息数据分析,将各类考试成绩不过关的学生开展排序。体育组统一安排,按时,指定和专职人员小班化,分层级训练。当排序发生争执时,依据每一组学生报考总数和学生的标准开展排序。一般采取先50米跑,再跳远等其它新项目,最终引体排序。针对考试成绩达标的学生可分配传统式优点新项目,中华民族传统式优势新项目及其新起体育运动项目,也可独立分配篮球赛,足球队,网球,网球等重点学习培训。

体质健康测试的作用和意义 体质健康测试项目教学怎么开展

2.有效利用场所器械,自主创新教学策略

在利用课余的时间开展体质健康测试项目训练时,一部分学生不清楚怎么练,练哪些,训练的工作积极性不高。体育教师可按照场所,器械自主创新教学策略,编创一些輔助训练。如除利用悬垂举腿开展引体训练外,教會学生肋木,两道杠,棍子,组成器材等训练方式。

如利用肋木训练方式有:肋木垂悬,绕道肋木,斜杠爬取,水准挪动,翻过肋木,斜身引体;也可利用两道杠两个人一组开展训练,如重量两腿跪地拉杠(手心向内,手心向外,手心相对性三种),伸出小腿肚斜身引体,协助下屈臂撑等方式提升学生学生自主学习的主动性。也可创设教学情境,如800米训练设成按时,定间距的阻碍传球,“篮球”,“校园内探宝”等定向运动,使学生在悄无声息中获得锻练。

3.编创拓展课,进行集体性主题活动

依据该校和学生的具体情况设立一些拓展课,进行集体性户外活动,推动老师学生一同锻练,每一年将检测結果以“父母书”的方式开展意见反馈,与此同时激励大量的学生父母参加,监管,关心儿女的身心健康,适用学生参加拓展课训练,感受户外活动产生的开心。如我院的特点新项目—毽球,每一年举办一次挑战性比赛,邀约学生父母参与,和学生一起开展單人,两人盘踢,花式的踢毽子比赛等主题活动。

4.进行体育文化课外活动,塑造终生锻炼身体观念

每一年高一年级新学期开学创立各种各样社团活动,利用传统武术社团活动,爵士舞社团活动及其健身操等社团活动在元旦文艺晚会上的精彩演出的照片,视頻开展宣传策划,吸引住越来越多的学生参与课外活动,培养加强锻炼的习惯性。每学年其中,期末考完毕后,社会团体学生开展野营拉练,如参与服务性主题活动,到附近旅游景点,让学生迈向自然界等。

身体素质测试项目多,只需认真,总是能让这种枯燥乏味的联系越来越生动活泼。

以上就是本次分享的体质健康测试的作用和意义 体质健康测试项目教学怎么开展全部内容了 希望对你有所帮助

猜你喜欢

清华大学2022年竞赛类保送生招生简章发布 清华大学竞赛类保送生招生简章解析

重庆定向选调考试开考在即 重庆定向选调考试难度分析

多省官宣四六级口试停考! 收疫情影响多地四六级口试停考

    返回顶部